EricTsai168 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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3.4 km | 00:17:47 | 05:15/km

日期: 2014-11-15 12:14 - 地點: 河濱車道 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'04")

997 / 997

2

05'12"

(10'27")

05'12" (+00'01")

999 / 1996

3

05'12"

(15'39")

05'11"

1002 / 2999

4

02'08"

(17'47")

05'33" (+00'22")

384 / 3383

緩和跑

11月累積里程 : 283.22 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1441.5 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

阿sam, 吳敏祥和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'12"	00:15'42"
3.4	05'26"	00:17'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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