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 |  11.7 km | 01:51:50 | 09:31/km日期: 2014-11-11 10:33 - 地點: 成美河岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% Pace: 05'37" / 05'41" / 05'40" / 40'07" / 06'20" / 05'52" / 06'02" / 06'41" / 11'14" / 07'55" / 06'13" / 06'02" / 先3km熱身跑 再做重量訓練 跑完8km+快走1km 最後總計跑了11km左右 11月累積里程 : 204.15 km  ASICS GEL-BLUR33 累積 : 557.3 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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