Webster Ng 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
ID 185846

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3.4 km | 00:24:50 | 07:19/km

日期: 2014-08-03 18:46 - 天氣: 熱 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 06'39" / 08'45" / 07'12" /

原本由醫院開始跑，點知runkeeper 頭10分幾鐘既1.6k定唔到，要再計過，最後跑了共5k，變成了水人。

8月累積里程 : 46.50 km

美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 : 1007.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'39"	00:13'19"
3	08'45"	00:22'04"
3.4	07'11"	00:24'51"

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