8.7 km | 00:50:00 | 05:45/km日期: 2020-09-29 21:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 06'05" / 04'59" / 06'35" / 06'29" / 06'42" / 05'26" / 04'31" / 04'19" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'50") | 803 / 803 |
| 2 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 1803 |
| 3 | | 06'27" (+02'04") | 1000 / 2803 |
| 4 | | 06'19" (+01'56") | 1000 / 3803 |
| 5 | | 06'44" (+02'21") | 1000 / 4803 |
| 6 | | 05'54" (+01'31") | 937 / 5740 |
| 7 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 6740 |
| 8 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 7740 |
| 9 | | 04'23" | 238 / 7978 |
| 10 | | 07'08" (+02'45") | 700 / 8679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 04'59" | 00:11'04" |
| 3 | 06'35" | 00:17'39" |
| 4 | 06'29" | 00:24'08" |
| 5 | 06'42" | 00:30'50" |
| 6 | 05'26" | 00:36'16" |
| 7 | 04'31" | 00:40'47" |
| 8 | 04'19" | 00:45'06" |
| 8.7 | 07'12" | 00:50'00" |
Shumin Tsai 說推
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