12.5 km | 01:07:13 | 05:22/km日期: 2020-09-29 18:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 10998 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'14" / 05'09" / 05'12" / 05'09" / 05'13" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'24" / 05'23" / 05'29" / 05'20" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'03") | 1001 / 1001 | 160 / 117 |
2 | | 05'16" (+00'01") | 1002 / 2004 | 161 / 117 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3004 | 162 / 116 |
4 | | 05'15" | 1001 / 4006 | 163 / 116 |
5 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 5008 | 163 / 115 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 6008 | 163 / 112 |
7 | | 05'25" (+00'10") | 1002 / 7011 | 163 / 112 |
8 | | 05'26" (+00'11") | 1001 / 8013 | 164 / 112 |
9 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 9013 | 164 / 111 |
10 | | 05'32" (+00'17") | 1002 / 10015 | 164 / 109 |
11 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 11018 | 164 / 110 |
12 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 12020 | 165 / 109 |
13 | | 05'01" | 480 / 12500 | 166 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.90 km HYPER HEROES WING 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'09" | 00:10'23" |
3 | 05'12" | 00:15'35" |
4 | 05'09" | 00:20'44" |
5 | 05'13" | 00:25'57" |
6 | 05'20" | 00:31'17" |
7 | 05'20" | 00:36'37" |
8 | 05'19" | 00:41'56" |
9 | 05'24" | 00:47'20" |
10 | 05'23" | 00:52'43" |
11 | 05'29" | 00:58'12" |
12 | 05'20" | 01:03'32" |
12.5 | 07'21" | 01:07'13" |