李祐銓 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李祐銓台東
ID 31876

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7.3 km | 00:47:57 | 06:35/km

日期: 2014-11-04 17:11 - 地點: 步道 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'51" / 06'40" / 06'41" / 06'31" / 06'33" / 06'23" / 06'21" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'17"

(24'17")

06'40" (+00'15")

3640 / 3640

2

23'29"

(47'46")

06'25"

3650 / 7290

11月累積里程 : 69.53 km

aslca TJR-400 累積 : 378.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

古戲（東瘋）, 琳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'40"	00:13'31"
3	06'41"	00:20'12"
4	06'31"	00:26'43"
5	06'33"	00:33'16"
6	06'23"	00:39'39"
7	06'21"	00:46'00"
7.3	06'56"	00:47'57"

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