兩光路人甲 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

兩光路人甲台中
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兩光路人甲

12.3 km | 01:14:33 | 06:02/km

日期: 2014-11-11 15:49 - 總爬升: 193 m - 地點: 初跑地方來一回 - 天氣: 太陽西落涼風吹 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 05'58" / 05'51" / 06'17" / 06'11" / 06'19" / 06'07" / 06'19" / 05'35" / 05'50" / 05'56" / 06'13" / 05'58" / 05'58" /

回到初跑再揮霍，再次嘗嘗來這磨；
那日8 K 汗飆落，隔日鐵腿不好坐。
如今一年已經過，明日知是福是禍；
希望是有所收獲，然後繼續的快活。

11月累積里程 : 101.61 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 10 years ago

如意, 飛飛和其他 59 人說推

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觀看另 9 則留言

蝸牛教主好一首+1

2014-11-18 17:58 ·

2 個人推

兩光路人甲 Tony 兄見笑見笑啦....黑白寫的
教主大人別亂+1 啦!在您面前.....小的只有和沙寶一樣 ...玩沙的份啦

2014-11-18 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'51"	00:11'49"
3	06'17"	00:18'06"
4	06'11"	00:24'17"
5	06'19"	00:30'36"
6	06'07"	00:36'43"
7	06'19"	00:43'02"
8	05'35"	00:48'37"
9	05'50"	00:54'27"
10	05'56"	01:00'23"
11	06'13"	01:06'36"
12	05'58"	01:12'34"
12.3	05'58"	01:14'33"

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