張瑋 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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3.5 km | 00:19:47 | 05:43/km

日期: 2014-11-12 07:41 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 05'32" / 05'22" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'22" (+01'01")

1008 / 1008

2

05'34"

(12'00")

05'32" (+00'11")

1004 / 2013

3

05'28"

(17'28")

05'21"

1018 / 3032

4

02'19"

(19'47")

05'31" (+00'10")

419 / 3451

熱身跑~天氣陰陰的很舒服

11月累積里程 : 206.10 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1595.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

TT, Paul Chien 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'32"	00:11'56"
3	05'22"	00:17'18"
3.5	05'29"	00:19'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"