4.4 km | 00:42:03 | 09:36/km日期: 2020-09-25 17:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'20" / 11'02" / 11'55" / 08'42" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" | 376 / 4376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.02 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6910.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 11'02" | 00:19'22" |
| 3 | 11'55" | 00:31'17" |
| 4 | 08'42" | 00:39'59" |
| 4.4 | 07'44" | 00:42'54" |
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