晴空亂流 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:31:26 | 05:49/km

日期: 2014-11-07 17:29 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 43%

Pace: 06'08" / 05'49" / 05'35" / 05'26" / 05'59" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'06" (+01'01")

1157 / 1157

2

06'38"

(13'42")

05'43" (+00'38")

1157 / 2315

3

06'30"

(20'12")

05'35" (+00'30")

1162 / 3478

4

05'58"

(26'10")

05'09" (+00'04")

1156 / 4634

5

01'44"

(27'54")

11'21" (+06'16")

152 / 4787

展開計圈分析

11月累積里程 : 129.01 km

MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 : 2201.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿助, Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'49"	00:11'57"
3	05'35"	00:17'32"
4	05'26"	00:22'58"
5	05'59"	00:28'57"
5.4	06'22"	00:31'26"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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