梁信保 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

梁信保桃園
ID 150221

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10.0 km | 00:59:20 | 05:55/km

日期: 2014-11-04 21:22 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'21" / 05'59" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 05'50" / 05'50" / 05'39" / 95'14" /

11月累積里程 : 122.54 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'59"	00:11'20"
3	06'00"	00:17'20"
4	06'00"	00:23'20"
5	06'00"	00:29'20"
6	06'00"	00:35'20"
7	06'01"	00:41'21"
8	05'50"	00:47'11"
9	05'50"	00:53'01"
10	05'39"	00:58'40"
10.1	09'43"	00:59'20"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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