徐志傑 2014/11/06 訓練日誌

徐志傑新竹
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徐志傑

10.0 km | 00:49:27 | 04:55/km

日期: 2014-11-06 18:36 - 地點: 公五練跑 - 天氣: 偏冷 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 05'13" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 04'52" / 04'52" / 04'41" / 04'41" / 04'18" / 04'00" /

11月累積里程 : 409.40 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1903.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), GE 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'13"	00:10'43"
3	05'06"	00:15'49"
4	05'05"	00:20'54"
5	05'03"	00:25'57"
6	04'52"	00:30'49"
7	04'52"	00:35'41"
8	04'41"	00:40'22"
9	04'41"	00:45'03"
10	04'18"	00:49'21"
10.0	04'00"	00:49'27"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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