張家瑋 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.3 km | 00:37:07 | 05:52/km

日期: 2020-09-22 08:18 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'22" / 05'40" / 05'58" / 05'35" / 05'34" / 05'27" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'49")

999 / 999

2

05'40"

(11'57")

05'42" (+00'14")

993 / 1993

3

05'58"

(17'55")

05'57" (+00'29")

1000 / 2994

4

05'40"

(23'35")

05'37" (+00'09")

1007 / 4001

5

05'34"

(29'09")

05'32" (+00'04")

1004 / 5005

展開計圈分析

上班前運動一下
晚上要跟同事聚餐

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, 呂學應和其他 41 人說推

·

觀看另 15 則留言

★K.W.Chang★ 早安，今天下雨機率10%

2020-09-23 04:45 ·

2 個人推

武芳早安

2020-09-23 09:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'40"	00:12'02"
3	05'58"	00:18'00"
4	05'35"	00:23'35"
5	05'34"	00:29'09"
6	05'27"	00:34'36"
6.3	05'52"	00:36'29"

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