Pansy RS Pan 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pansy RS Pan 桃園
ID 164568

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5.3 km | 00:35:12 | 06:39/km

日期: 2014-11-07 18:00 - 地點: 關山老家 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 05'28" / 06'14" / 06'54" / 07'51" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'49")

05'28"

999 / 2000

3

06'14"

(18'03")

06'14" (+00'46")

999 / 3000

4

06'54"

(24'57")

06'51" (+01'23")

1006 / 4007

5

07'51"

(32'48")

07'51" (+02'23")

999 / 5006

6

02'24"

(35'12")

08'24" (+02'56")

285 / 5291

暖跑

11月累積里程 : 44.54 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 57.8 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

Robber Lee, 小熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'28"	00:11'49"
3	06'14"	00:18'03"
4	06'54"	00:24'57"
5	07'51"	00:32'48"
5.3	08'13"	00:35'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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