Pansy RS Pan 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Pansy RS Pan 桃園
ID 164568

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.1 km | 01:02:06 | 06:50/km

日期: 2014-11-02 06:35 - 地點: 中原大學大操場 - 天氣: 陰雨-毛雨-細雨-小雨 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'36" / 06'57" / 06'48" / 06'27" / 06'27" / 06'29" / 06'39" / 07'30" / 06'40" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'35" (+01'11")

993 / 993

2

07'01"

(14'33")

06'57" (+00'33")

1007 / 2000

3

06'48"

(21'21")

06'46" (+00'22")

1004 / 3005

4

06'27"

(27'48")

06'24"

1005 / 4010

5

06'27"

(34'15")

06'28" (+00'04")

997 / 5007

展開計圈分析

桃園

Pansy RS Pan

·

with Achung run run

11月累積里程 : 44.54 km

Saucony kinvara 4 累積 : 107.5 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

明天說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'57"	00:14'33"
3	06'48"	00:21'21"
4	06'27"	00:27'48"
5	06'27"	00:34'15"
6	06'29"	00:40'44"
7	06'39"	00:47'23"
8	07'30"	00:54'53"
9	06'40"	01:01'33"
9.1	08'09"	01:02'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km