Steve Lai 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Lai 新竹
ID 21677

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15.8 km | 01:43:22 | 06:33/km

日期: 2014-11-02 15:06 - 地點: 花蓮七星潭 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 08'08" / 06'52" / 04'28" / 06'40" / 06'28" / 06'38" / 06'32" / 06'44" / 06'28" / 06'40" / 06'40" / 06'36" / 06'36" / 06'24" / 06'24" / 06'39" /

11月累積里程 : 78.25 km

MIZUNO Wave Idaten GR 3 CF 累積 : 420.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

penny, 蔡佩珊和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'52"	00:15'00"
3	04'28"	00:19'28"
4	06'40"	00:26'08"
5	06'28"	00:32'36"
6	06'38"	00:39'14"
7	06'32"	00:45'46"
8	06'44"	00:52'30"
9	06'28"	00:58'58"
10	06'40"	01:05'38"
11	06'40"	01:12'18"
12	06'36"	01:18'54"
13	06'36"	01:25'30"
14	06'24"	01:31'54"
15	06'24"	01:38'18"
15.8	06'39"	01:43'22"

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成績 : 01:07:05

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