王大帥 2014/11/08 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21718.4 km |

827.0 km
2024 年 :

2763.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	147.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.2 km | 01:15:11 | 07:23/km

日期: 2014-11-08 06:34 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'35" / 17'29" / 06'50" / 07'00" / 07'30" / 09'20" / 07'01" / 07'20" / 07'19" / 07'10" / -53'-55" /

11月累積里程 : 86.50 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 979.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ming-Cyuan Lee, 康志嘉和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	17'29"	00:25'04"
3	06'50"	00:31'54"
4	07'00"	00:38'54"
5	07'30"	00:46'24"
6	09'20"	00:55'44"
7	07'01"	01:02'45"
8	07'20"	01:10'05"
9	07'19"	01:17'24"
10	07'10"	01:24'34"
10.2	-52'-56"	01:15'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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