Nick Lai 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Lai 台中
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20.0 km | 01:00:00 | 20.0 km/h

日期: 2014-11-08 19:15 - 地點: 彰化孔廟 - 天氣: 涼涼偏冷 - 踏頻: 32 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 22.4 ~ 24.6°C - 濕度: 60%

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Nick Lai

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Nick Lai

·

阿賀！
車錶又罷工！
今天還蠻多人一起出來喝牛奶
輕鬆騎的夜晚

11月累積里程 : 632.02 km

Merida Ride SED

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Ruixing Yang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	14.9	24.6	39	-0.8 %
2	16.4	24.3	28	-0.6 %
3	17.1	24.2	26	5.0 %
4	17.5	23.9	37	-0.2 %
5	20.5	23.5	37	-0.4 %
6	18.8	23.3	38	1.0 %
7	19.1	23.1	40	-0.3 %
8	16.5	22.9	30	1.0 %
9	27.7	22.7	43	-0.2 %
10	22.2	22.5	30	-0.5 %
10.2	17.2	22.5	30	0.0 %

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朋友動態

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