4.0 km | 02:30:33 | 37:21/km日期: 2020-09-19 08:20 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 38'21" / 63'12" / 31'40" / 17'18" / 01'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'21" (+21'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:03'12" (+45'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'39" (+14'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'25" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'21" | 00:38'21" |
| 2 | 63'12" | 01:41'33" |
| 3 | 31'40" | 02:13'13" |
| 4 | 17'18" | 02:30'31" |
| 4.0 | 01'10" | 02:30'33" |
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