阿湯哥 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:53:38 | 05:21/km

日期: 2014-11-06 20:13 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 05'24" / 05'49" / 05'30" / 05'10" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 05'30" / 05'00" / 423'36" /

11月累積里程 : 192.68 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1462.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Amy Ku, Aston 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'49"	00:11'13"
3	05'30"	00:16'43"
4	05'10"	00:21'53"
5	05'30"	00:27'23"
6	05'20"	00:32'43"
7	05'20"	00:38'03"
8	05'30"	00:43'33"
9	05'00"	00:48'33"
10.0	05'19"	00:53'38"

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