11.2 km | 02:25:46 | 12:59/km日期: 2020-09-19 13:24 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 28690 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 39 cm
Pace: 08'42" / 11'16" / 14'22" / 12'00" / 10'49" / 13'55" / 13'39" / 22'09" / 15'58" / 11'45" / 09'43" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'39" | 1006 / 1006 | 191 / 60 |
| 2 | | 11'12" (+02'33") | 1004 / 2011 | 201 / 44 |
| 3 | | 14'20" (+05'41") | 1008 / 3020 | 196 / 35 |
| 4 | | 11'52" (+03'13") | 1001 / 4022 | 203 / 41 |
| 5 | | 10'48" (+02'09") | 1000 / 5022 | 199 / 46 |
| 6 | | 13'55" (+05'16") | 1006 / 6029 | 195 / 36 |
| 7 | | 13'33" (+04'54") | 1007 / 7036 | 198 / 37 |
| 8 | | 22'06" (+13'27") | 1005 / 8042 | 179 / 25 |
| 9 | | 15'49" (+07'10") | 1003 / 9046 | 193 / 32 |
| 10 | | 11'38" (+02'59") | 1000 / 10047 | 212 / 40 |
| 11 | | 09'42" (+01'03") | 1000 / 11047 | 213 / 48 |
| 12 | | 06'37" | 219 / 11266 | 190 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 11'16" | 00:19'58" |
| 3 | 14'22" | 00:34'20" |
| 4 | 12'00" | 00:46'20" |
| 5 | 10'49" | 00:57'09" |
| 6 | 13'55" | 01:11'04" |
| 7 | 13'39" | 01:24'43" |
| 8 | 22'09" | 01:46'52" |
| 9 | 15'58" | 02:02'50" |
| 10 | 11'45" | 02:14'35" |
| 11 | 09'43" | 02:24'18" |
| 11.2 | 06'41" | 02:25'46" |
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