5.2 km | 01:05:32 | 12:36/km日期: 2020-09-18 19:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'12" / 16'03" / 12'00" / 13'20" / 17'07" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'52" (+06'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'07" (+03'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'36" (+02'24") | 199 / 5199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 16'03" | 00:25'15" |
| 3 | 12'00" | 00:37'15" |
| 4 | 13'20" | 00:50'35" |
| 5 | 17'07" | 01:07'42" |
| 5.2 | 11'38" | 01:10'01" |
留言 
