米開朗 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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5.8 km | 00:40:44 | 07:03/km

日期: 2014-11-06 20:21 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 07'12" / 07'08" / 06'43" / 07'10" / 07'07" / 07'03" /

亨利難得出現，看得出來他跑的比以前慢了，也有可能是因為Bob太快了，其他人跑起來就相對龜龜了 ><"

左腳掌5K後還是有點不舒服，繼續治療囉~~

11月累積里程 : 107.23 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1379.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, penny 和其他 59 人說推

·

Hungone紅丸子你傷到地方和我的很像！好好養傷吧！

2014-11-07 10:31 ·

2 個人推

米開朗 Hungone 大, 休息是為了走更長遠的路囉~~一起努力喔~~

2014-11-07 10:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'08"	00:14'20"
3	06'43"	00:21'03"
4	07'10"	00:28'13"
5	07'07"	00:35'20"
5.8	07'03"	00:40'44"

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