3.5 km | 00:22:47 | 06:30/km日期: 2020-09-15 19:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'23" / 06'26" / 06'24" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+03'46") | 449 / 1449 |
3 | | 04'26" | 500 / 1950 |
4 | | 09'01" (+04'35") | 193 / 2143 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 499 / 2643 |
6 | | 08'46" (+04'20") | 247 / 2891 |
7 | | 07'05" (+02'39") | 607 / 3499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.74 km NB 890 累積 :
5952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'26" | 00:12'49" |
3 | 06'24" | 00:19'13" |
3.5 | 07'08" | 00:22'47" |