劉書彰 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉書彰台南
ID 119856

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5.2 km | 00:27:44 | 05:22/km

日期: 2020-09-16 19:54 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'15" / 05'17" / 05'17" / 05'25" / 05'31" / 26'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'32")

05'16" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'49")

05'17" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'14")

05'24" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'30"

(26'45")

05'30" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'59"

(27'44")

05'58" (+00'43")

165 / 5165

9月累積里程 : 160.06 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小朱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'17"	00:15'49"
4	05'25"	00:21'14"
5	05'31"	00:26'45"
5.2	26'44"	00:31'11"

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