小伙子 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

小伙子宜蘭
ID 27109

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21.6 km | 02:01:42 | 05:37/km

日期: 2014-11-08 06:31 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 04'57" / 05'11" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'34" / 05'24" / 05'33" / 05'38" / 05'18" / 05'36" / 05'21" / 05'43" / 05'37" / 05'48" / 05'41" / 05'54" / 05'50" / 06'03" / 06'19" / 06'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 72.70 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, Vicky 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	05'11"	00:15'24"
4	05'16"	00:20'40"
5	05'20"	00:26'00"
6	05'28"	00:31'28"
7	05'34"	00:37'02"
8	05'24"	00:42'26"
9	05'33"	00:47'59"
10	05'38"	00:53'37"
11	05'18"	00:58'55"
12	05'36"	01:04'31"
13	05'21"	01:09'52"
14	05'43"	01:15'35"
15	05'37"	01:21'12"
16	05'48"	01:27'00"
17	05'41"	01:32'41"
18	05'54"	01:38'35"
19	05'50"	01:44'25"
20	06'03"	01:50'28"
21	06'19"	01:56'47"
21.6	06'50"	02:01'06"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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