coolwoods 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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14.1 km | 01:22:06 | 05:48/km

日期: 2014-11-05 18:42 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'08" / 06'03" / 05'33" / 05'48" / 05'22" / 05'22" / 05'36" / 05'18" / 05'38" / 06'54" / 06'05" / 05'50" / 05'30" / 05'29" / 03'56" /

柴壽山一圈。
下午某HO傳訊過來問我起跑的時間跟要跑的距離，心想不妙，果不其然一起跑後到結束從頭被笑到尾，哀哀。

結果在中山操場某HO被田徑隊學弟認出來，
學弟:"學長，今天來練習的嗎?"
某HO:"今天是來散步的~~"

嘖嘖~

11月累積里程 : 382.68 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘累積 : 928.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Yang 和其他 8 人說推

·

hoyo 被抹黑了

2014-11-05 23:33 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'03"	00:13'11"
3	05'33"	00:18'44"
4	05'48"	00:24'32"
5	05'22"	00:29'54"
6	05'22"	00:35'16"
7	05'36"	00:40'52"
8	05'18"	00:46'10"
9	05'38"	00:51'48"
10	06'54"	00:58'42"
11	06'05"	01:04'47"
12	05'50"	01:10'37"
13	05'30"	01:16'07"
14	05'29"	01:21'36"
14.1	03'54"	01:22'06"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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