Ken 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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1.5 km | 00:37:06 | 24:47/km

日期: 2020-09-11 19:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 15'22" / 16'25" / 10'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 54.29 km

brooks GOHST 12 累積 : 350.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	16'25"	00:31'47"
1.5	-10'-33"	00:37'06"

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