7.1 km | 00:45:50 | 06:27/km日期: 2014-11-01 06:03 - 地點: 國中操場 - 天氣: 早上涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'17" / 06'23" / 06'22" / 06'31" / 06'24" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 5042 / 5042 |
| 2 | | 06'28" (+00'07") | 2130 / 7172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'21" | 00:12'45" |
| 3 | 06'17" | 00:19'02" |
| 4 | 06'23" | 00:25'25" |
| 5 | 06'22" | 00:31'47" |
| 6 | 06'31" | 00:38'18" |
| 7 | 06'24" | 00:44'42" |
| 7.1 | 10'47" | 00:45'50" |
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