10.3 km | 00:51:30 | 04:59/km日期: 2020-09-10 16:07 - 地點: 鐵支路下 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 177 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9862 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'43" / 04'24" / 04'26" / 04'25" / 04'27" / 04'20" / 04'26" / 04'34" / 06'17" / 06'42" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'28") | 1001 / 1001 | 193 / 107 |
| 2 | | 04'29" (+00'08") | 1002 / 2004 | 198 / 112 |
| 3 | | 04'30" (+00'09") | 1003 / 3007 | 197 / 112 |
| 4 | | 04'32" (+00'11") | 1001 / 4009 | 198 / 110 |
| 5 | | 04'28" (+00'07") | 1001 / 5011 | 198 / 112 |
| 6 | | 04'21" | 1001 / 6012 | 201 / 114 |
| 7 | | 04'30" (+00'09") | 1002 / 7015 | 200 / 110 |
| 8 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 8016 | 197 / 106 |
| 9 | | 06'57" (+02'36") | 1001 / 9017 | 169 / 84 |
| 10 | | 06'16" (+01'55") | 1004 / 10021 | 181 / 87 |
| 11 | | 05'48" (+01'27") | 295 / 10316 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.61 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'24" | 00:09'07" |
| 3 | 04'26" | 00:13'33" |
| 4 | 04'25" | 00:17'58" |
| 5 | 04'27" | 00:22'25" |
| 6 | 04'20" | 00:26'45" |
| 7 | 04'26" | 00:31'11" |
| 8 | 04'34" | 00:35'45" |
| 9 | 06'17" | 00:42'02" |
| 10 | 06'42" | 00:48'44" |
| 10.3 | 08'43" | 00:51'30" |
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