7.0 km | 00:32:35 | 04:38/km日期: 2020-09-10 04:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 04'27" / 04'31" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'25" / 05'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'15") | 18 / 7018 |
今天跑起來特別悶熱，不到五公里就想停，今天就從心一點，七公里收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'31" | 00:08'58" |
| 3 | 04'25" | 00:13'23" |
| 4 | 04'24" | 00:17'47" |
| 5 | 04'22" | 00:22'09" |
| 6 | 04'25" | 00:26'34" |
| 7 | 05'56" | 00:32'30" |
| 7.0 | 05'16" | 00:32'36" |
留言 
展開計圈分析
