鍾宸亦(船長) 2012/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
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鍾宸亦(船長)

10.0 km | 00:44:22 | 04:26/km

日期: 2012-03-27 19:00 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal

雲林

鍾宸亦(船長)

跑步,該怎麼跑? 跟各位跑友分享這本書

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這次調整了跑姿,照著書上所教的"姿勢跑法"跑看看,還真的跑起來比以前還輕鬆舒服,速度也突破了以前的紀錄,雖然剛調整跑姿會有些彆扭,相信繼續保持下去應該會跑的更順暢~

3月累積里程 : 125.03 km

手動上傳 | 12 years ago

Joe, Yvonne 和其他 20 人說推

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觀看另 10 則留言

鍾宸亦(船長) 應該是這一個影片有做比較所以會比較容易理解吧!ㄏㄏ

2012-03-29 10:26 ·

劉小徹受益良多,謝謝提供資訊!

2012-03-29 19:48 ·

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