10.0 km | 01:28:04 | 08:47/km日期: 2020-09-10 17:30 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'18" / 07'08" / 08'15" / 07'34" / 08'40" / 45'52" / 09'48" / 08'40" / 09'32" / 11'17" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'31" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'12" (+04'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'36" (+10'29") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'08" | 00:14'26" |
| 3 | 08'15" | 00:22'41" |
| 4 | 07'34" | 00:30'15" |
| 5 | 08'40" | 00:38'55" |
| 6 | 45'52" | 01:24'47" |
| 7 | 09'48" | 01:34'35" |
| 8 | 08'40" | 01:43'15" |
| 9 | 09'32" | 01:52'47" |
| 10 | 11'17" | 02:04'04" |
| 10.0 | 17'20" | 02:04'17" |
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