Henry Hung 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.2 km | 00:08:23 | 06:48/km

日期: 2020-09-10 20:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 14'42" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

01'47"

(08'23")

07'54" (+01'18")

226 / 1226

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 169.84 km

Hoka one one Rincon 1 累積 : 355.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
1.2	07'53"	00:16'29"

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