12.0 km | 01:09:15 | 05:45/km日期: 2012-09-15 15:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 703 Cal
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'40" / 05'33" / 05'22" / 05'24" / 05'28" / 05'47" / 05'54" / 04'52" / 06'57" / 06'17" / 01'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'55" | 00:12'00" |
| 3 | 05'40" | 00:17'40" |
| 4 | 05'33" | 00:23'13" |
| 5 | 05'22" | 00:28'35" |
| 6 | 05'24" | 00:33'59" |
| 7 | 05'28" | 00:39'27" |
| 8 | 05'47" | 00:45'14" |
| 9 | 05'54" | 00:51'08" |
| 10 | 04'52" | 00:56'00" |
| 11 | 06'57" | 01:02'57" |
| 12 | 06'17" | 01:09'14" |
| 12.0 | 01'00" | 01:09'15" |
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