李夣漢 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

李夣漢台中
ID 14196

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12.4 km | 01:15:42 | 06:06/km

日期: 2013-03-12 19:29 - 天氣: 忘了... - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 44%

Pace: 05'49" / 06'06" / 06'03" / 06'12" / 06'25" / 06'08" / 06'08" / 06'13" / 06'17" / 06'03" / 06'08" / 05'56" / 05'45" /

3月累積里程 : 121.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 299.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 香吉士和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'06"	00:11'55"
3	06'03"	00:17'58"
4	06'12"	00:24'10"
5	06'25"	00:30'35"
6	06'08"	00:36'43"
7	06'08"	00:42'51"
8	06'13"	00:49'04"
9	06'17"	00:55'21"
10	06'03"	01:01'24"
11	06'08"	01:07'32"
12	05'56"	01:13'28"
12.4	05'44"	01:15'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km