Nick Lai 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Lai 台中
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25.3 km | 01:22:35 | 18.4 km/h

日期: 2014-11-02 06:21 - 地點: 紐紐紐催萊星騎天 - 天氣: 晴 - 踏頻: 41 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 22.9 ~ 29.4°C - 濕度: 76%

台中

Nick Lai

一開始出發，是逆向全線管制，誰知道只有短短2公里

·

台中

Nick Lai

我只是在外圍外圍，人真的好多！！！有穿活動衫就很多了，還有一堆人穿之前的或是自己衣服！

·

沒報到挑戰組

少了晶片似乎提不起勁

不過人好多喔！！看來休閒騎車的人口有很多！！

從新市府出發騎到舊市府我就放棄了，哈哈！

車多紅燈多實在不愛....

11月累積里程 : 632.02 km

Merida Ride SED

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

Ruixing Yang, 阿尼又掛了～和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.7	26.7	49	-0.4 %
2	23.5	24.3	48	-0.7 %
3	22.9	23.5	39	-0.9 %
4	21.2	23.0	28	-1.1 %
5	10.2	23.0	19	6.5 %
6	23.1	23.0	44	-0.7 %
7	21.1	23.1	46	-0.6 %
8	16.0	23.3	46	1.2 %
9	19.3	23.5	51	1.0 %
10	18.8	23.7	32	-0.6 %
11	22.0	24.2	55	-0.1 %
12	19.1	24.3	52	-0.8 %
13	20.1	24.2	59	1.2 %
14	14.9	24.3	44	1.1 %
15	16.8	24.7	53	1.8 %
16	21.3	24.6	67	1.1 %
17	16.2	24.4	49	1.6 %
18	10.0	24.9	29	-0.6 %
19	20.7	25.1	63	1.1 %
20	20.6	25.0	68	1.3 %
21	24.2	25.0	38	-0.7 %
22	18.5	25.6	45	-0.7 %
23	23.7	25.4	57	-0.5 %
24	25.9	25.2	61	-0.2 %
25	22.2	25.2	51	-0.4 %
25.3	10.4	25.2	51	-1.0 %

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"