小蘇 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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13.8 km | 01:19:40 | 05:46/km

日期: 2014-11-02 06:20 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'52" / 06'16" / 06'25" / 06'31" / 05'52" / 05'47" / 05'51" / 05'22" / 05'21" / 05'11" / 05'15" / 05'14" / 05'09" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

07'05"

242 / 242

2

01:17'57"

(01:19'40")

05'42"

13671 / 13913

11月累積里程 : 70.26 km

nike free5.0 累積 : 314.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 阿立和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'16"	00:13'08"
3	06'25"	00:19'33"
4	06'31"	00:26'04"
5	05'52"	00:31'56"
6	05'47"	00:37'43"
7	05'51"	00:43'34"
8	05'22"	00:48'56"
9	05'21"	00:54'17"
10	05'11"	00:59'28"
11	05'15"	01:04'43"
12	05'14"	01:09'57"
13	05'09"	01:15'06"
13.8	05'42"	01:19'40"

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朋友動態

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