賴韋成 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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4.5 km | 00:35:37 | 07:52/km

日期: 2020-09-04 18:09 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 09'15" / 10'21" / 09'31" / 03'09" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'12" (+06'23")

993 / 993

2

10'15"

(19'24")

10'15" (+07'26")

999 / 1993

3

09'43"

(29'07")

09'36" (+06'47")

1012 / 3005

4

04'09"

(33'16")

02'49"

1473 / 4478

5

00'40"

(33'56")

14'07" (+11'18")

47 / 4525

9月累積里程 : 95.00 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

張耀文和黃建家說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	10'21"	00:19'36"
3	09'31"	00:29'07"
4	03'09"	00:32'16"
4.5	03'10"	00:33'56"

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朋友動態

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