大鳥 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

大鳥台中
ID 3818

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4.2 km | 00:29:23 | 07:00/km

日期: 2014-10-31 21:26 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 涼爽中 - 卡路里: 272 Cal

Pace: 06'36" / 06'25" / 06'58" / 07'33" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'33" (+00'08")

1011 / 1011

2

06'28"

(13'06")

06'25"

1007 / 2019

3

07'03"

(20'09")

06'59" (+00'34")

1008 / 3027

4

07'46"

(27'55")

07'41" (+01'16")

1009 / 4037

萬聖節，領跑骷髏頭，加被砸派生日，謝謝大家的貴手。

10月累積里程 : 90.67 km

NIKE Lunarglide 5 累積 : 522.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

, 鄭健偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'25"	00:13'01"
3	06'58"	00:19'59"
4	07'33"	00:27'32"
4.2	09'24"	00:29'23"

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