Yi Z 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Z --
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11.0 km | 00:57:10 | 05:12/km

日期: 2014-10-21 15:39 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 651 Cal

Pace: 05'25" / 04'48" / 04'50" / 05'11" / 06'00" / 05'29" / 05'51" / 05'39" / 05'11" / 05'12" / 03'42" /

10月累積里程 : 322.34 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3070.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'48"	00:10'13"
3	04'50"	00:15'03"
4	05'11"	00:20'14"
5	06'00"	00:26'14"
6	05'29"	00:31'43"
7	05'51"	00:37'34"
8	05'39"	00:43'13"
9	05'11"	00:48'24"
10	05'12"	00:53'36"
10.9	04'10"	00:57'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km