10.2 km | 01:08:53 | 06:43/km日期: 2014-11-01 05:48 - 總爬升: 370 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 07'15" / 07'44" / 09'13" / 06'40" / 05'38" / 05'33" / 06'13" / 06'36" / 05'23" / 06'47" / 07'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'44" | 00:14'59" |
| 3 | 09'13" | 00:24'12" |
| 4 | 06'40" | 00:30'52" |
| 5 | 05'38" | 00:36'30" |
| 6 | 05'33" | 00:42'03" |
| 7 | 06'13" | 00:48'16" |
| 8 | 06'36" | 00:54'52" |
| 9 | 05'23" | 01:00'15" |
| 10 | 06'47" | 01:07'02" |
| 10.2 | 07'34" | 01:08'53" |
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