丁建安 2014/10/28 訓練日誌

丁建安雲林
ID 95811

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丁建安

11.1 km | 01:02:05 | 05:35/km

日期: 2014-10-28 20:26 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 04'55" / 05'39" / 05'19" / 05'31" / 05'44" / 05'51" / 05'41" / 05'37" / 05'35" / 05'27" / 05'45" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'52"

(04'52")

04'52"

997 / 997

05'42"

(10'34")

05'40" (+00'48")

1003 / 2000

05'16"

(15'50")

05'17" (+00'25")

993 / 2994

05'31"

(21'21")

05'29" (+00'37")

1005 / 3999

05'47"

(27'08")

05'45" (+00'53")

1003 / 5003

展開計圈分析

雲林

丁建安

Ruixing Yang 說推

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Tuesday.running with my gps voice coach.

10月累積里程 : 113.62 km

ASICS GT-2000 累積 : 2173.7 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

Bruce, GUGELHUPF 和其他 14 人說推

留言

路痕十月竟然跑比我少，...切~

2014-11-02 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'39"	00:10'34"
3	05'19"	00:15'53"
4	05'31"	00:21'24"
5	05'44"	00:27'08"
6	05'51"	00:32'59"
7	05'41"	00:38'40"
8	05'37"	00:44'17"
9	05'35"	00:49'52"
10	05'27"	00:55'19"
11	05'45"	01:01'04"
11.1	09'14"	01:02'05"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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