mcfai 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

mcfai 香港
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5.9 km | 00:32:54 | 05:36/km

日期: 2014-10-29 20:16 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 04'31" / 05'19" / 05'41" / 05'29" / 05'50" / 07'01" /

1 0.96 KM 4:35 4'46"/KM

3 0.96 KM 4:27 4'35"/KM

5 0.96 KM 4:35 4'43"/KM

7 0.98 KM 4:28 4'32"/KM

9 0.97 KM 4:39 4'45"/KM

10月累積里程 : 84.81 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 394.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, 勁精神和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'19"	00:09'50"
3	05'41"	00:15'31"
4	05'29"	00:21'00"
5	05'50"	00:26'50"
6.0	06'07"	00:32'54"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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