Doreen Lin 2014/10/30 訓練日誌

Doreen Lin 新竹
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Doreen Lin

11.7 km | 01:07:26 | 05:46/km

日期: 2014-10-30 18:44 - 總爬升: 103 m - 地點: 青椒 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'49" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'39" / 05'51" / 05'40" / 05'40" / 05'59" / 07'07" /

今天沒有昨天跑得順暢~ 可能是比較熱

10月累積里程 : 123.64 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 175.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ryan Wei, Nic 和其他 26 人說推

留言

Johnson Chung 跑得很勤喔~而且速度都很穩定~厲害^^

2014-10-31 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'49"	00:17'10"
4	05'31"	00:22'41"
5	05'29"	00:28'10"
6	05'31"	00:33'41"
7	05'39"	00:39'20"
8	05'51"	00:45'11"
9	05'40"	00:50'51"
10	05'40"	00:56'31"
11	05'59"	01:02'30"
11.8	06'12"	01:07'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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