李家德 2013/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

李家德高雄
ID 12254

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6.7 km | 00:38:58 | 05:51/km

日期: 2013-03-08 16:44 - 地點: 愛河 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 07'16" / 06'03" / 05'53" / 05'36" / 05'28" / 05'21" / 05'07" /

6K配速跑

3月累積里程 : 120.62 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 溫勁讚和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'03"	00:13'19"
3	05'53"	00:19'12"
4	05'36"	00:24'48"
5	05'28"	00:30'16"
6	05'21"	00:35'37"
6.7	05'07"	00:38'58"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km