3.9 km | 01:45:41 | 27:22/km日期: 2020-08-26 08:02 - 總爬升: 342 m - 地點: 東埔彩虹瀑布 - 平均心率: 102 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 33'20" / 30'05" / 23'20" / 21'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'18" (+10'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'04" (+07'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'52" (+00'19") | 863 / 3863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
270.80 km 
母子鱷魚 跟上來小綠綠 累積 :
1307.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'20" | 00:33'20" |
| 2 | 30'05" | 01:03'25" |
| 3 | 23'20" | 01:26'45" |
| 3.9 | 21'38" | 01:45'26" |
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