小傅子 2013/10/12 訓練日誌

小傅子新竹
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小傅子

5.0 km | --:--:-- | --:--

The Light Run

官方成績
日期	2013-10-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-12 08:00 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

新竹

小傅子

光劍對決~~~找朋友最佳地標物~~晚上最好認的說

留言

這場朋友同樂會~老朋友及新朋友相見歡，反正這場本來就定調是來玩的(商業路跑)，談不上要來跑步，所以我也沒好抱怨，反正參加是自己決定的，所以道具都自己帶，讓女生朋友也玩的開心，萬人齊步走5.20公里，還是第一次哈哈~~~^^

賽前宣言: 就是要螢光路跑

10月累積里程 : 203.37 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Debbie , ant 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'59"	00:21'59"
2	12'42"	00:34'41"
3	13'02"	00:47'43"
4	13'52"	01:01'35"
5	20'23"	01:21'58"
5.2	16'15"	01:25'39"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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