9.0 km | 00:57:35 | 06:23/km日期: 2020-08-20 06:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'28" / 06'19" / 05'54" / 06'01" / 06'46" / 06'49" / 05'58" / 06'34" / 07'22" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+01'40") | 329 / 2329 |
4 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 3329 |
5 | | 05'31" (+00'27") | 448 / 3777 |
6 | | 07'30" (+02'26") | 533 / 4311 |
7 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 5311 |
8 | | 05'04" | 489 / 5800 |
9 | | 10'37" (+05'33") | 376 / 6177 |
10 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 7177 |
11 | | 05'26" (+00'22") | 458 / 7636 |
12 | | 08'00" (+02'56") | 1000 / 8636 |
13 | | 06'56" (+01'52") | 371 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 176.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'19" | 00:12'47" |
3 | 05'54" | 00:18'41" |
4 | 06'01" | 00:24'42" |
5 | 06'46" | 00:31'28" |
6 | 06'49" | 00:38'17" |
7 | 05'58" | 00:44'15" |
8 | 06'34" | 00:50'49" |
9 | 07'22" | 00:58'11" |
9.0 | 06'53" | 00:58'14" |