8.0 km | 00:59:26 | 07:25/km日期: 2020-08-20 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'00" / 07'27" / 07'08" / 07'17" / 07'33" / 07'46" / 08'15" / 06'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.35 km ACICAS GEL-NIMBUS 22 累積 :
1480.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'27" | 00:14'27" |
3 | 07'08" | 00:21'35" |
4 | 07'17" | 00:28'52" |
5 | 07'33" | 00:36'25" |
6 | 07'46" | 00:44'11" |
7 | 08'15" | 00:52'26" |
8 | 06'59" | 00:59'25" |
8.0 | 05'54" | 00:59'26" |